過日何かで目にしたのですが、イライラする、怒る、叱るという負の行為は、あることからきているらしいです。そのあることというのは自分の思い通りにならないということです。全てそれが根拠になっているらしいです。
また、世の中は二通りの人間しかいないとのことでした。「自分」と「他人」です。だから他人のすることが自分の意とすることと違ったら先程の感情になるらしいです。ではその感情をうまくコントロールしようと思えばどうすればいいか。それはすべてを受け入れることらしいです。そうするとその感情がすべてスルーされるらしいです。それが出来ればいわゆる包容力のある人ということになるらしいです。以前に包容力としてブログを書いていますが、このように考えるとすべてが辻褄があうように思います。
ではどのようにすればそういう風になれるか。それはとりあえず怒らないことから始めるといいと思います。その秘訣を一つ伝授しましょう。これは私が学生の頃出会った先輩に教えてもらった言葉です。ちょっと言葉は悪いかもしれませんが、その時の生の声てお伝えしますと「怒っているやつと一緒になって怒ってたら同じレベルやぞ。ひとつ上からみんかい。そうすると怒ることもなくなるわー」だったと思います。なんとなく理解して今に至ってます。私は「同じレベル」というところにひっかっかりを覚えたのだと思います。それから私は怒るのを止めました。だから今ではなんでも受け入れられるようになったのかもしれません。
人間生きていたら怒りたくなる時はあります。それを我慢するのはストレスがたまりますよね。ストレス解消の話はまたにします。

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cocochiharu